现在的女人普遍要比以前更独立，事业心也相对重一点，因此35岁依然是一个非常美丽的年龄段。不过，对于女性来说，保持年轻貌似已经成为了一个永恒的话题。你也有很多困惑吗？从现在开始我们可以学习一些技巧，来帮自己保持青春吧。
首先，日常饮食的营养摄入非常重要。我们必须要保证身体得到正确的营养。例如蛋白质、维生素、水分以及部分脂肪都应该均衡供应。其次，我们需要对抗压力。在工作繁忙的同时，我们可以尽量的放松心情，做冥想、瑜伽、户外运动等等。更多其他的类似活动可供选择，让自己尽量远离压力和焦虑症。
此外，睡眠也是非常重要。我们需要保证充足的睡眠可以让身体得到快速的恢复，让心情慢慢的平静下来。记得每天保持8小时左右的睡眠。
最后，我们需要让身体和心灵都变得和谐和善。尽量的减小生活中不良的情感，保持乐观向上的心态，这样可让自己更加有活力。
35岁的女人往往是一个人生中非常雄心壮志的年龄段。学习如何保持年轻，是对自己的照顾。你认为呢？
